esta semana estoy que no se lo que siento y me cuenta mucho dormir cuando sueño con dos situaciones de la infancia empiezo a sudar y mi corazón late muy rápido ...(ver más)

Debes tranquilizarte, ya que si estás sufriendo palpitaciones o taquicardias por nervios es porque tu corazón está sobrepasando las entre 60 y 100 pulsaciones por minuto. Si estando en reposo y sin realizar ningún esfuerzo físico comienzas a notar el aumento las palpitaciones puede deberse a pensamientos y emociones que generan miedos y preocupaciones. No debes preocuparte, las palpitaciones es uno de los síntomas de nervios más comunes. Se trata de un mecanismo de defensa de nuestro cuerpo que nos prepara ante el peligro, sea este real o imaginario.

Es como si tu cuerpo se preparara para huir o salir corriendo. Como cuando estás viendo una película de acción y se te acelera el corazón. Debes centrarte en la causa u origen psicológico, si tienes miedo, pensamientos negativos o la sensación de que algo malo va a ocurrir, si es así, tan solo debes aprender a manejar esos miedos, pensamientos negativos o angustias. Una vez que hayas aprendido a manejar esta situación a nivel mental comenzarás a ganar seguridad en ti misma. Busca distraerte realizando actividades que te produzcan cansancio, y mantengan tu mente ocupada, así también dormirás profundamente.

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