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Si, Si puedes hacerlo.
Obviamente esperando que la cirugía de tu hernia no haya tenido ninguna complicaciones, y haya sido una cirugía exitosa.
Debes medirte en los esfuerzos que hagas, por lo que debes iniciar entrenando suave y poco a poco vas subiendole la intensidad al juego según como te vayas sintiendo.
Espero haberte ayudado y estaré atento si tienes más dudas para poder orientarte.