Voy al baño y por más que pujo no puedo expulsar el popo, que hago?

Según el síntoma que mencionas podría tratarse de estreñimiento o constipación siendo esta la dificultad para realizar deposiciones, por ejemplo, menos de tres deposiciones por semana o la presencia de deposiciones duras, secas y pequeñas, que son dolorosas o difíciles de evacuar.

Para aliviar el estreñimiento se requiere mejorar hábitos alimenticios, consumiendo abundantes frutas como papaya, kiwi, melón, evitar pera, guayaba o manzana, consumir fibra, avena, frutos secos, cereales, abundante líquido 4 a 5 vasos de agua diarios, realizar actividad física mínimo 4 veces por semana 30 minutos para ayudar con el tránsito intestinal, en caso de persistencia de los síntomas, te recomiendo acudir a consulta médica presencial para evaluar los síntomas y brindar otro tratamiento.

Espero haberte orientado, no olvides calificarnos.