un buen desayuno tambien puede ser tomar cafe con leche y un sandiwch?

Sí, puede ser un buen desayuno, pero depende de la calidad de los ingredientes. Te explico,

No es lo mismo tomar una pocillo grande de café con leche entera y azúcar, que tomar medio pocillo de café con leche descremada y poca azúcar o con otro endulzante. 

De igual forma, no es lo mismo, un sándwich de pan blanco con mantequilla, jamón y queso mozzarella, que un sándwich de pan integral, sin mantequilla, con jamón magro, queso costeño bajo en sal y algunos vegetales.

Lo importante de un desayuno es que:

1. Sea balanceado.
2. Contenga ingredientes de buena calidad, bajos en azúcar y grasas.
3. Añadir frutas y verduras para mantener una dieta sana. 

Espero ésta información te sea de ayuda, si tienes alguna otra duda nos puedes escribir. No olvides calificarnos.