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Por lo que usted describe la probabilidad de un embarazo es nula, es usual que en mujeres de su edad puedan haber cambios en el patrón del sangrado de manera normal y que el ejercicio pueda generar algún sangrado si acaba de pasar la menstruación.
Es importante que conozca que se han descrito embarazos sin penetración en la literatura médica pero es extremadamente raro y solo podría llegar a producirse si hay eyaculación directa sobre el aparato genital externo de la mujer (vulva) y que además la mujer se encuentre en su días fértiles para que existan las condiciones de humedad necesarias, pero no por ejemplo con el uso de toallas, papel o incluso los dedos impregnados de semen, la condición es que exista eyaculación directa sobre la vulva.
En caso de continuar con mucha ansiedad, para su tranquilidad puede realizarse una prueba de embarazo y va atener un resultado completamente confiable.
La recomendación para tener una vida sexual tranquila y responsable, usar un método de planificación familiar de uso regular como la pastilla, inyección, implante, dispositivo, parche etc, para esto se debe asistir a una cita médica de asesoría en planificación para poder elegir el método que más se adapte a usted.
Y además no olvide que también es muy importante el uso del preservativo siempre en todas sus relaciones sexuales, porque es el único método con el cual puede protegerse del contagio de las enfermedades de transmisión sexual como por ejemplo el VPH (Virus del Papiloma Humano) que está muy relacionado con el riesgo de Cáncer de cuello uterino y además ayudar a complementar la eficacia anticonceptiva del método que use.
Espero haberla orientado, si tiene alguna otra consulta, no dude en contactarnos.