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Diabetes tipo 2
Debe tomarla inmediatamente después de la comida principal.
Tomándola de esta manera disminuye los efectos secundarios gastrointestinales que puede llegar a ocasionar, como dolor en la boca del estómago, diarrea, náuseas. etc.
Y recuerde estos cambios en su estilo de vida muy importantes para controlar la Diabetes:
• llevar una dieta balanceada baja en harinas y SIN azúcar ni dulces
• consumir aceites saludables como el de Oliva o Canola o Coco para cocinar o para ensaladas,
• consumir verduras 3 porciones al día y frutas 2 porciones,
• consumir una buena cantidad de agua evitando los jugos (incluso los naturales que no se recomiendan actualmente por el alto contenido en fructosa (azúcar) y baja fibra, por esto se recomienda comer la fruta directamente),
• consumir cereales integrales como pan integral, arroz integral, quinoa, avena,
• no consumir fritos ni comida chatarra
• consumir pescado, pollo, pavo, cordero evitando el consumo de carnes rojas y embutidos
• realizar actividad física cardiovascular (como caminar, bicicleta o natación, etc.) mínimo 5 días a la semana de 30 a 45 minutos.
Espero haberlo orientado, si tiene alguna otra inquietud, no dude en consultarnos.