Pregunta médica

Casi todos los días no soy capaz dormir bien, me demoro mucho para dormir, me despierto en la noche y ya a la hora de levantarme no tengo casi fuerzas en los pi...(ver más)

Preguntado por Hombre de 27 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Luisa Fernanda Ortegón Pulido
Medicina Estética

Según los síntomas descritos hay un trastorno del sueño que amerita una valoración completa por parte del especialista que en este caso es el psiquiatra. Debe tenerse en cuenta que hay varios factores que influyen en el sueño: la cama, el colchón, que la habitación sea oscura, alejada del ruido, preferiblemente no tener aparatos electrónicos en la habitación, apagar el celular en la noche, cenar ligero y al menos 2 horas antes de ir a dormir.

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