¿que alimentos son buenos para mejorar la memoria? gracias por su atencion doctor o doctora.

Para mejorar tu capacidad de memoria e incluso la concentración te sugiero los siguientes alimentos:

1. Chocolate negro con alta concentración de cacao, sin azúcar añadido ni saborizantes
2. Te de manzanilla, menta o tomillo
3. Batidos de arándanos con manzana o pera, kiwi y jengibre
4. Pescados como salmón o atún, ricos en ácidos omega 3
5. Aguacate
6. Alcaparras
7. Tomate, frutos rojos, excelentes antioxidantes
8. Arándanos y uvas negras

También te sugiero realizar actividad física diariamente, por al menos 20 minutos; hidratarte con al menos 8 vasos de agua al día y procurar una dieta balanceada, rica en proteínas, frutas y verduras

Espero que esta información te sea útil, quedamos atentos a cualquier otra inquietud médica que puedas presentar.