como puedo controlar mi ansiedad?

Para ayudarse con la ansiedad, le recomiendo terapia conductual para que viva tranquila el diariamente.

Ejercicios como yoga, tai chi, pilates, 3 a 4 veces por semana, es recomendable que practique. Dentro de lo posible evite bebidas con cafeína y mucho azúcar. 

Si lo anterior no funciona, le aconsejo consultar con su médico, para evaluar la posibilidad de iniciar terapia farmacológica

Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.