buen día, tengo una prima a la cual es esposo la dejó después de quedar embarazada, ella tiene una obsesión con él y habla de él como si estuvieran juntos, pero...(ver más)

Es necesario que además de la red de apoyo que le brindan ustedes como familiares, al estar pendiente de ella, la señora reciba asesoría psiquiátrica, para ayudar a resolver el duelo de su separación y mejorar la relación con su hijo, ya que es posible que esté manifestando un cuadro de depresión que requiere manejo lo más pronto posible.

Adicional a la valoración prioritaria por psiquiatría sería bueno que ustedes como familiares ayuden en los siguientes aspectos:

• Intentar que haga ejercicio o algún deporte que le guste, puede salir a caminar 30 minutos 4 veces por semana
• Mantener una alimentación balanceada, rica en frutas y verduras y baja en grasas
• Fundamental que duerma 8 horas diarias y que su sueño sea reparador, esto se logra buscando que su cuarto sea un espacio silencioso, cómodo y oscuro, para permitir que descanse
• Sugerirle no usar el celular cuando vaya a dormir, preferiblemente apágalo o ponerlo en modo avión, para evitar que éste sea un distractor
• Preferiblemente que no consuma bebidas oscuras (café, gaseosas, té) antes de dormir
• Hacer ejercicios de respiración tratar de tomar mayor conciencia de su respiración y cuando sienta que está con ansiedad intenta cerrar los ojos y concentrarse en inhalar y exhalar de forma pausada y profunda

Espero haberle orientado, cualquier otra duda no dude en contactarnos.