Es muy posible que estés cursando con una gastritis. Inicialmente esta condición se debe manejar con cambios en el estilo de vida y dieta. A continuación te dejo algunas recomendaciones:
- Evitar alimentos productores de gas como: grasas, fritos, salsas, café, té, chocolate, menta, ajo, cebolla, frutos secos, bebidas con gas, cítricos, chicles, coles
- No tomar la siesta inmediatamente después de las comidas
- Cenar al menos 3 horas previas a acostarse
- Es mejor realizar varias comidas al día ligeras, que pocas muy abundantes.
- Es muy importante no fumar y no beber alcohol, porque ambas sustancias empeoran los síntomas
- Si no eres alérgica a ningún medicamento, puedes tomar omeprazol o esomeprazol en ayunas media hora antes del desayuno durante un mes.
Si a pesar de estas medidas las molestias continúan, consulta a un médico para valoración y orientación del diagnóstico.