Buenas quisiera saber porque al estar sentado o acostado en malas posiciones me da calambres en ambas piernas a veces en una o a veces en la otra gracias

Puede ser por dos opciones :

1. Cuando existen alteraciones en los electrolitos usualmente con el potasio o el calcio pueden aparecer calambres de forma más fácil y frecuente de lo normal.

2. Con las posiciones que describes puede haber alguna compresión de los nervios que van a través de las piernas, al comprimirlos puede dar la sensación o percepción de un calambre.

Espero haberte ayudado y estaré atento si tienes más dudas para poder orientarte.