buenas tardes! tengo mil inquietudes sobre la dieta post parto... muchas personas me dicen cosas distintas como: no puedes cocinar no puedes salir al sol no pue...(ver más)

Puedes tener una dieta normal como la siguiente:

• Consume abundantes frutas y verduras
• Consume bastante fibra, algunos alimentos que tienen fibra son: lechuga, acelga, zanahorias, verduras cocidas, brócoli, alcachofas, manzanas, bananos, melocotones, fresas, mandarinas, frutas deshidratadas, cereales, panes integrales, arroz integral.
• Comer proteína carne, pollo, pescado
• Toma bastante agua al día
• Evita alimentos tóxicos como los paquetes, gaseosas, fritos, embutidos como las salchichas
• Evita alimentos irritantes, picantes y el ají
• Puedes consumir té
• Siempre come por horario, no te saltes las comidas y mucho menos el desayuno
• Es importante que al día,  comas 5 veces comida saludable

Recuerda evitar levantar objetos pesados, mantener reposo dentro de lo posible y si llegas a presentar alguno de estos síntomas debes acudir a urgencias:

• Dolor abdominal intenso
• Salida de pus por la herida
• Si se abren los puntos
• Si hay calor, rubor, aumento del tamaño en la herida
• Si presentas fiebre
• Si presentas escalofrío

Espero que esta información haya sido útil y clara para ti, si tienes alguna otra pregunta no dudes en escribirnos, con gusto responderemos. No olvides calificarnos.