Tengo dos facturas una en el cubito en ls cual me pusieron placa y 7 tornillos y la ten el peroné, en esta solo es uns fisura pero no necesite crujía, quisiera ...(ver más)

La fisura de peroné puede estar consolidada en 4 a 6 semanas, pero la recomendación es no retomar tu rutina de ejercicios hasta que no te hagan unos rayos X de control, se observe ya la consolidación adecuada y tu Ortopedista tratante te de el alta para esa extremidad. La fractura que ameritó cirugía puede demorarse un poco mas.

La recomendación es que hagas una alimentación saludable, rica en proteinas y calcio, contenidos en la leche de origen animal y sus derivados, huevos, yogur, kumis, carnes rojas magras, pollo, pescado.

Toma sol de 20 a 30 minutos diarios para que la vitamina D y el calcio se absorban bien y tu recuperación sea rápida.

Espero haberte orientado. Ante otras dudas, escribenos a la plataforma.