Todas las mañanas que me levanto amanezco con dolor y ardor en la espalda me duele mucho la espalda tengo 5 meses así los doctores ya me chequiaron me hisieron ...(ver más)

El dolor que presentas en la espalda puede tener muchas causas, entre ellas problemas posturales, sobrecarga física o estrés y ansiedad, todo esto en vista de que ya te hicieron exámenes y los resultados no mostraron anormalidad.

Te recomiendo lo siguiente:

• Evita cargar elementos pesados
• Procura no halar, empujar o elevar cajas o muebles
• Realiza diariamente ejercicios de estiramiento
• Efectúa pausas activas con énfasis en tu columna durante tu jornada laboral
• Aplica compresas con agua tibia en tu espalda para ayudar a relajar los músculos
• Procura una buena postura
• Asiste a control regularmente con tu médico tratante para estar atentos a tu evolución y tomar medidas oportunas en el caso de cambios en tu condición física
• Procura dormir en colchón ortopédico

Espero que esta información te sea útil, quedamos atentos a cualquier otra inquietud médica que puedas presentar