como puedo mejorar mi resistencia al correr

Para mejorar la resistencia es necesario realizar actividad física diaria con diferentes intervalos de velocidad y tiempo, e ir aumentando de forma progresiva la velocidad, también es importante realizar fortalecimiento muscular para poder aumentar la resistencia, así que te recomiendo realizar tanto ejercicio anaerobio con peso como continuar con e ejercicio aerobio.

Espero la orientación sea útil, ante cualquier otra duda escríbenos estamos atentos para poder ayudarte.