Tengo contracturadas las piernas, los cuadriceps. No puedo caminar. que debo hacer?

Si esto le ocurre por haber hecho ejercicio en días anteriores, le recomiendo que se coloque hielo por 40 minutos a nivel de los muslos, posteriormente se aplique crema de menor a mayor intensidad haciéndose masaje y luego hagan flexiones apoyada, a fin de que baje y suba sin hacer mucho esfuerzo y despacio, para que vaya calentando lentamente los músculos y pase la contractura que presenta en este momento.

Recuerde que siempre que vaya a hacer ejercicio, haga estiramientos antes y después para evitar lesiones musculares.

Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.