¿Qué es bueno para evitar la migraña?

Para evitar la migraña es importante identificar si existe algún desencadenante para esta, dentro de los desencadenantes más importantes se encuentran: -Falta o exceso de sueño -Algunos medicamentos -Fumar -Exposición a luces brillantes o fluorescentes -Exposición a olores fuertes -Cambio de clima -Ayuno -Vino rojo -Algunos componentes de alimentos como: cafeína, endulzantes artificiales, cítricos, entre otros. Si la migraña se asocia a estrés, es importante aprender técnicas de relajación como el yoga o el mindfullness. El ejercicio puede ayudar a disminuir la intensidad de los episodios, además de ser muy beneficioso para la salud. Cuando los episodios son muy frecuentes e incapacitantes el médico puede considerar el uso de medicamentos de manera continúa para prevenir dichos episodios.