Si, las náuseas es un síntoma que puede presentarse por la inflamación de la mucosa gástrica (gastritis). Como recomendaciones para el alivio de los síntomas te sugiero:
- Evita los alimentos picantes o muy condimentados.
- Evita el consumo de bebidas que contengan: cafeina, alcohol.
- Evita el tabaco.
- Realiza varias comidas al día, en pequeñas porciones (5 a 6 días).
- Durante las comidas principales evita la ingesta de líquidos, es preferible tomar estos 30 minutos antes o después.
- Evita las comidas abundantes ricas en grasa.
- Incluye en la dieta alimentos ricos en fibra.
- Lo ideal el ingerir los alimentos 1 a 2 horas antes de dormir.
- Controla los estados de estrés o ansiedad.
- Manten un peso adecuado.
Espero haberle orientado, ante una nueva inquietud estaremos atentos a responder. Gracias por consultar, no olvides calificarnos.