Quisiera saber qué ejercicio, tratamiento, medicina, etc. recomiendan ustedes para poder crecer algunos centímetros más. Tengo 19 años y no cuento (generalmente...(ver más)

El crecimiento es muy diferente entre personas. Depende en primer lugar de factores heredo-familiares. Es importante también factores como alimentación y reposo. Mantenga estilo de vida saludable, haga ejercicio rutinario y progresivo, tenga una alimentación balanceada (rica en frutas y verduras), ingiera 8 vasos de agua diarios, evite situaciones de estrés y el consumo de sustancias tóxicas (licor, cigarrillo, drogas ilícitas). Mantenga hábitos de sueño y un adecuado reposo. Finalmente debe saber que el crecimiento final del hombre puede extenderse unos años más que en las mujeres sin tener un límite definido: en algunos casos puede ir hasta los 22 a 24 años aproximadamente.