Sí, no hay ninguna restricción alimenticia cuando estás amamantando. Te recomiendo una dieta sana
- Consume abundantes frutas y verduras
- Comer proteína carne, pollo, pescado
- Toma bastante agua al día, 2 litros de agua.
- Evita alimentos tóxicos como los paquetes, gaseosas, fritos, embutidos como las salchichas
- Puedes consumir té
- Siempre come por horario, no te saltes las comidas y mucho menos el desayuno
- Es importante que al día, comas 5 veces comida saludable
- Realiza actividad física 30 minutos diarios o 150 minutos a la semana como mínimo
Espero que esta información haya sido útil y clara para ti, si tienes alguna otra pregunta no dudes en escribirnos, con gusto responderemos. No olvides calificarnos.