Hola. Siento punzadas en diferentes partes del cuerpo. En talones, abdomen etc. Muchas veces también como un picor constante. Me preocupa porque nunca me había sentido así.

De manera general se recomienda:

• Evitar el consumo de tabaco 
• Dieta balanceada rica en frutas, vegetales y fibra. 
• No recomendada la exclusión de ningún alimento, incluso los considerados altamente alergénicos, a menos que previamente hayan causado alergia. 
• Evitar ácaros en la casa limitando la cantidad de objetos con tejidos o telas.
• Probar tratamientos de desensibilización o inmunoterapia.
• Evitar lugares con polen, como parques, principalmente en las primeras horas de la mañana o las últimas de la tarde.
• Ducharse frecuentemente para librarse de cualquier alérgeno.
• Lavar ropas y sábanas con jabones hipoalergénicos.
• Evitar cambios de temperatura.
• Evitar exposición a mascotas o insectos.
• Usar protectores solares.
• Evitar el uso crónico de corticosteroides y antihistamínicos.

Esta situación podría estar relacionada con alérgicas o urticaria que de persistir requeriría valoración médica. Espero te resulte útil. No olvides calificarnos.