Es posible que estés cursando con un cuadro de gastritis o reflujo gastroesofágico, para esto te recomiendo
- Consume abundantes frutas y verduras.
- Consume bastante fibra, algunos alimentos que tienen fibra son: lechuga, acelga, zanahorias, verduras cocidas, brócoli, alcachofas, manzanas, bananos, melocotones, fresas, mandarinas, frutas deshidratadas, cereales, panes integrales, arroz integral.
- Comer proteína carne, pollo, pescado.
- Toma bastante agua al día, 2 litros de agua.
- Evita alimentos tóxicos como los paquetes, gaseosas, fritos, embutidos como las salchichas.
- Puedes consumir té.
- Siempre come por horario, no te saltes las comidas y mucho menos el desayuno.
- Es importante que al día comas 5 veces, siempre saludable.
Inicialmente se toman estas medidas dietarias, si con esto no funciona debes acudir al médico para determinar si en tu caso es necesario iniciar algún medicamento como los inhibidores de bomba de protones (omeprazol) o antihistaminicos (ranitidina), o si eres candidata a una endoscopia de vias digestivas altas.
Si llegas a presentar alguno de estos síntomas debes ir a urgencias:
- Si vomitas mucho, tienes dolor abdominal intenso o diarrea con moco o sangre
- Si tienes fiebre intensa que no cede con analgesia
- Si estás deshidratada (mareo con los cambios de posición, latidos muy rápidos y fuertes en el corazón, lengua seca)
- Si no orinas
- Alteración del estado de conciencia o te desmayas
- Deposición negra
- Coloración amarillenta en los ojos o en la piel
Espero que esta información haya sido útil y clara para ti, si tienes alguna otra pregunta no dudes en escribirnos, con gusto responderemos. No olvides calificarnos.