Lo primordial para manejar la flatulencia es tener una dieta baja en alimentos productores de gas. Por lo cual te sugiero eliminar o al menos reducir al máximo el consumo de alimentos como:
- Leche y lácteos: leche condensada y lácteos con nata o enriquecidos con nata.
- Carnes grasas o muy condimentadas, productos de charcutería y vísceras.
- Cereales: pan fresco recién horneado y pasta poco cocida, galletas rellenas, azucaradas o chocolate.
- Legumbres: las que se cocinan con ingredientes grasos de origen animal (chorizo, morcilla, tocino).
- Verdura flatulenta: alcachofas, coliflor, brócoli, coles de bruselas, pimentón, pepino, rábanos, cebolla, puerros y ajos.
- Frutas en almíbar, secas y confitadas.
- Bebidas: café y té, bebidas con gas, bebidas con chocolate y bebidas alcohólicas de baja graduación.
- Grasas: nata, manteca, tocino
Si esto no funciona, existen medicamentos antiflatulentos que contienen sustancias como la simeticona, algunos de venta libre, y que pueden ser usados para disminuir la sintomatología. Y también productos naturales como infusiones de anís o manzanilla que tienen propiedades antiflatulentas.
Espero te sea útil la información. No olvides calificarnos.