Quiero tener buena circulación en el cuerpo en especial las piernas para evitar calambres por favor gracias

Para mejorar la circulación en miembros inferiores se recomienda

• Realizar ejercicio de fortalecimiento de gastronecmios, esto favorece el retorno venoso al mejorar el tono muscular
• Realizar ejercicio aerobio o cardiovascular mínimo 150 minutos semanales
• Si realizas alguna actividad que implique pasar mucho tiempo de pie es posible utilizar medias de mediana compresión antivarices
• consumir abundante agua durante el día

Espero la orientación sea útil, ante cualquier otra duda escríbenos estamos atentos para poder ayudarte.