como puedo tener una vida saludable?

Para lograr una vida saludable debes adoptar estilos de vida saludables. Para ello en necesario: llevar una dieta equilibrada, realizar ejercicio físico (unos 30 minutos diarios), efectuar actividades de prevención de la salud, tener adecuada actividad social (las relaciones sociales son un aspecto fundamental para la salud del ser humano), evitar el consumo o exposición a sustancias tóxicas y acoger buenos hábitos de higiene.

Por último, también debes lograr un equilibrio mental, el cual se refiere al estado de bienestar emocional y psicológico, necesario para mantener y desarrollar las capacidades cognitivas, las relaciones sociales y el afrontamiento de los retos personales y profesionales de la vida diaria.

Espero haber podido ayudarte a aclarar tu duda. Quedo atenta a cualquier otra inquietud.