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Si actualmente el dolor es muy intenso, que notes inflamación marcada, si observas morados en la zona del dolor, que haya limitación marcada para mover el tobillo, sensación de adormecimiento ó parálisis del pie, debes consultar de forma prioritaria, ya que éstos pueden ser signos de alarma.
Para poder establecer una causa específica de los síntomas, se requiere de una valoración médica completa en la cuál se incluya examen físico e historia clínica, incluso puedes requerir estudios diagnósticos adicionales (radiografía, resonancia, etc).
Dado que tienes un antecedente de trauma/torcedura en tu tobillo considero que es probable que estés cursando con algún proceso inflamatorio, cómo medidas generales te recomiendo suspender el ejercicio que implique realizar fuerza con el tobillo (por ejemplo el fútbol), además de tratar de mantener reposo, puedes colocar medios físicos cómo compresas con agua fría ó tibia.
Existen medicamentos de venta libre que tienen efecto analgésico (contra el dolor) y antiinflamatorio, cómo el naproxeno, sin embargo considero que debes consultar con tu médico para que pueda establecer una causa de los síntomas y así determinar un tratamiento.
Espero haber podido ayudarte y orientarte.