Q puedo consumir para el tránsito lento?

Para mejorar el tránsito intestinal lento puede seguir las siguientes recomendaciones:

1. Consumir frutas enteras, con semillas y cáscara, en lugar de jugos. Principalmente: papaya, melón, mandarina, granadilla, pitahaya, ciruela y mango.
2. Disminuir el consumo de guayaba, pera y manzana.
3. vegetales crudos, en lugar de cocidos.
4. Cereales como avena en hojuelas, pan integral, tostadas y galletas integrales.
5. Aumente la ingesta de agua diaria (6-8 vasos de agua al día).
6. Ejercicio de manera regular (mínimo 5 veces a la semana).

En caso de que estas recomendaciones no funcionen, existen algunos medicamentos laxantes que se pueden iniciar para tratar esta patología.

Recomiendo asistir a su medico trantante para estudiar la causa del estreñimiento y orientar la terapia médica.

Si tiene preguntas adicionales no dude en escribirnos.