soy diabético q productos naturales puedo consumir

Puede consumir: - Todas las frutas (tener cuidado con el exceso de banano o uvas) pero idealmente enteras y no en jugo. En caso de hacer jugos que no tengan azúcar refinada adicional. El consumo de la fibra de las frutas, y de los vegetales, es importante para poder mantener un buen tránsito intestinal. - Disminuir la cantidad de carbohidratos en la dieta e idealmente los que se consuman no sean refinados o tengan azúcar industrial adicional (p.ej. gomas, cereales ultra procesados, etc.). Recuerde que todos los productos integrales son mejores, pero revise siempre que su sabor no haya sido modificado con cantidades importantes de azúcar. - También el consumo de sodio o sal debe disminuirse. No se recomienda consumir más de 2 gramos en su caso de sodio por día. - Que el consumo de proteínas sea una vez por día e idealmente que no sean carnes rojas (o máximo 3 veces por semana), dando prioridad a las carnes blancas o derivadas del pescado. - Para remplazar el azucar puede remplazarlo por edulcolorantes (ejemplo: aspatarme, sacarina, sucralosa, etc.); pero asegúrese que su uso no sea más de 1 por bebida y que no tenga que usarlo más de una vez al día. - Consumir, frío, el aceite derivado de oliva o inclusive cualquier grasa que sea de origen vegetal; su cantidad de grasas de omega 3 son buenas por su capacidad reductora. Las otras grasas que sean trans o saturadas (ejemplo de los embutidos) debe disminuirlas bastante, idealmente retirarlas de la dieta. - Puede consumir productos herbales (p.ej. tés, el mate, el aloe vera, etc.) ya que no hay evidencia para evitarlo asegurando que se traten de productos tradicionales y no industriales; asegurando que los niveles de azúcar y de sal sean tolerados por su metabolismo. - Puede consumir suplementos vitamínicos ya que no hay contraindicación para su uso; igual recuerde que lo ideal es que haya una medición anterior de los niveles de vitamina para justificar su uso. - Ningún tipo de producto que contenga alcohol o sea fermentado (p.ej. alcohol tradicionales). También le recomendamos el uso de ejercicio mínimo 5 veces al día durante 40 minutos de forma intensiva para que su terapia sea más efectiva, así como su control terapéutico. También si tiene dudas sobre algún producto natural en particular podría transmitir esa información (nombre exacto) para caso por caso saber sobre todo si no tiene interacción con sus medicamentos. No dude en acudir a nosotros si nuevas o viejas dudas se presentan. El equipo de 1DOC3 le desea un buen día.