Si bien lo importante es que lo consumas todos los dias, tambien para evitar olvidos es necesario que lo consumas a las misma hora porque asi cojes el habito de que no se te olvide. Te propongo varias opciones:
- Colocar una alarma en tu celular a la misma hora, de preferencia antes de dormir para no olvidarla
- Bajar aplicaciones que registran tu ciclo menstrual ( puedes encontrarlas por apple store o playstore) existen muchas y todas tienen alarmas para recordar la toma
- Dejarlas siempre en tu mesa de noche o baño o comedor, lugar visible y que frecuentes en tu casa para verlas y así acordarte que debes tomarla
- Decirle a tu pareja o mama/papa/amiga que te recuerde a tomarla
Puedes seleccionar la opción que mas te guste, pero recuerda que es necesario que entres en horario.