Es posible que estés cursando con un cuadro de reflujo gastro-esofágico o gastritis, sin embargo otras causas de tus síntomas pueden ser:
- Gastritis
- Colon irritable
- Problemas del intestino delgado
- Úlceras
- Apendicitis
- Quistes o masas en los ovarios
- Miomas en el útero
- Problemas en los riñones
- Cálculos en la vesícula
- Embarazos
Por lo cual debes solicitar cita médica en los próximos días para definir cual es tu causa y así iniciar un tratamiento. Te recomiendo inicialmente que mantengas una buena alimentación y actividad física con los siguientes consejos:
- Consume abundantes frutas y verduras
- Consume bastante fibra, algunos alimentos que tienen fibra son: lechuga, acelga, zanahorias, verduras cocidas, brócoli, alcachofas, manzanas, bananos, melocotones, fresas, mandarinas, frutas deshidratadas, cereales, panes integrales, arroz integral.
- Comer proteína carne, pollo, pescado
- Toma bastante agua al día, 2 litros de agua.
- Evita alimentos tóxicos como los paquetes, gaseosas, fritos, embutidos como las salchichas
- Puedes consumir té
- Siempre come por horario, no te saltes las comidas y mucho menos el desayuno
- Es importante que comas 5 veces al día comida saludable
- Realiza actividad física 30 minutos diarios o 150 minutos a la semana como mínimo
Si llegas a presentar dolor abdominal intenso, fiebre que no cede con analgesia, diarrea con moco o sangre, debes ir a urgencias. Espero haberte ayudado, si tienes alguna otra pregunta no dudes en escribirnos