Pregunta médica

en la noche combiene Senar o no

Preguntado por hombre de 18 años

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Si se debe cenar, dado que es bueno evitar una hipoglicemia durante la noche. Se recomienda que sea dos horas antes de irse a dormir. Esto con el fin que se pueda realizar adecuadamente la digestión y evitar pesadillas durante la noche.


Por otra parte, se recomienda que sean cenas ligeras y bajas en grasas, para facilitar la digestión, dado que es un momento del día donde ya no necesitamos suficiente aporte calórico, pues no gastaremos energía.


Espero haberte podido ayudar.

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