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Segun los sintomas que nos comentas es probable que estés cursando con una gastroenteritis, que se caracteriza por dolores abdominales tipo retortijón, diarreas, vómito, te recomiendo las siguientes recomendaciones:
Si con estas recomendaciones no mejora tu cuadro clinico y cumples en total 7 dias de diarrea te recomiendo consultar a tu medico, o si la diarrea se acompaña de sangre debes consultar a urgencias.