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La mayoría de estos sangrado se presentan por lesiones de la mucosa nasal que no revisten gravedad, muchas de ellas son causadas por reacciones alérgicas, exposición a cambios bruscos de temperatura o tener contacto con humo de cigarrillo o al consumo de algunas sustancias.
En este caso te recomiendo evitar los ambientes contaminados con polvo o olores fuentes, disminuir el tabaco, puedes humectar tu nariz con vaselina, esto con el fin de proteger la mucosa y evitar nuevos sangrados. Si a pesar de estas medidas continua el sangrado, te recomiendo acudir a valoración por medicina familiar con el fin de realizar un examen físico completo, buscar otras causas de sangrado y corregirlas.
Te recomiendo realizar actividad física regular, por lo menos 30 minutos al día.
Espero haberte orientado, si presentas dudas adicionales, por favor escríbenos.