¿cómo puedo hacer,para ya ni tener ojeras o bolsas negras en los ojos?

Algunas personas tienen bolsas negras y ojeras simplemente por genética, es decir toda la vida las van a tener, sin embargo esto se puede mejorar si se siguen las siguientes recomendaciones alimentarias y de ejercicio.

• Consume abundantes frutas y verduras
• Consume bastante fibra, algunos alimentos que tienen fibra son: lechuga, acelga, zanahorias, verduras cocidas, brócoli, alcachofas, manzanas, bananos, melocotones, fresas, mandarinas, frutas deshidratadas, cereales, panes integrales, arroz integral.
• Comer proteína carne, pollo, pescado
• Toma bastante agua al día, 2 litros de agua.
• Evita alimentos tóxicos como los paquetes, gaseosas, fritos, embutidos como las salchichas
• Puedes consumir té
• Siempre come por horario, no te saltes las comidas y mucho menos el desayuno
• Es importante que comas 5 veces al día comida saludable
• Realiza actividad física 30 minutos diarios o 150 minutos a la semana como mínimo
• Si deseas puedes aplicar cremas hidratantes faciales

Espero haberte ayudado, si tienes alguna otra pregunta no dudes en escribirnos.