que debo consumir para aumentar la hemoglobina? tengo 8,9 y el parametro es de 11

Las vísceras de animales son las mejores fuentes de hierro, otros alimentos que son ricos en hierro son:

• Hígado.
• Almejas o mariscos de concha.
• Carnes magras.
• Brócoli.
• Langostinos.
• Lentejas.
• Verduras de color verde como acelgas o espinacas.
• Cereales, avena, trigo, arroz, entre otros.

Es necesario que para seguir estas recomendaciones de dieta, haya sido diagnosticada con anemia ferropénica y así poder encontrar la causa de la misma para instaurar el tratamiento ideal, por lo cual, le sugiero consultar con su médico tratante para valoración presencial.

Espero haberle orientado en su inquietud, si tiene otra pregunta no dude en volver a escribirnos.