es recomendable bañarse en la madrugada tipo media noche en adelante.

Es igual que bañarse a cualquier hora del día, no tiene ningún beneficio adicional. Lo que si es recomendable, es esperar a que el cuerpo se desacalore antes de meterse a la ducha, así esta se realice con agua tibia, para evitar los cambios bruscos de temperatura, que pueden originar espasmos musculares, episodios agudos de infecciones respiratorias por una baja de defensas, dolores articulares.

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