Hace unos días luego de terminar un partido de volley en la noche se me presentó un gran dolor en el gemelo. Hace 2 semanas que no va y hay días que es más inte...(ver más)

Es necesario que guarde reposo por unos cuantos días para evitar la sobrecarga y lesión del músculo. Recuerde que debe estirar durante este tiempo para ayudar a disminuir la contractura del músculo. Puede aplicar crema caliente masajeando hacia de abajo para arriba.