por que me da mucho sueño así me acabe de levantar

Por que puede que este durmiendo pero este sueño no sea reparador, osea no le genere descanso. Es `posible que este pasando por alguna situación que le genere estrés. Por lo que lo invito a revisar sus hábitos de sueño y algunas otras medidas como:

• Hacer ejercicios 4 veces por semana, caminando rápido por al menos media hora, esto le ayudará a conciliar más rápido el sueño y a relajarse.
• Evitar consumir bebidas estimulantes 3 horas antes de ir a dormir, como las gaseosas, el café, bebidas energizantes, té negro
• No realizar funciones distintas a dormir en su cama (leer, trabajar en el computador, ver televisión, chatear por celular), esto ayuda a que su cerebro asocie su cama con dormir y se disponga para esto
• Puede hacer ejercicios de respiración, concentrándose en inhalar y exhalar. Intentando disminuir la cantidad de pensamientos que llegan a su mente
• Tomar una ducha relajante antes de dormir

Espero haber resuelto su inquietud. Cualquier otra duda estaremos atentos.