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En caso de dolor e inflamación, puedes usar anti-inflamatorios no esteroideos de venta libre o paracetamol.
Si presentas fractura, lo ideal es la inmovilización de la articulación hasta que la fractura consolide ( este proceso puede durar aproximadamente 1 mes), el reposo y los medicamentos indicados por tu ortopedista.
No es necesario realizar cambios en la dieta, pues a corto plazo no favorecerán una mayor cicatrización de tu hueso, pero si deseas, y para prevenir fracturas y osteoporosis a largo plazo, puedes consumir alimentos ricos en calcio y vitamina D como los siguientes:
En caso de presentar dolor intenso en el tobillo, hormigueo, hinchazón, debes acudir inmediatamente a urgencias.
Espero esta información te haya sido útil. En caso de dudas adicionales, puedes escribirnos en cualquier momento.