Pregunta médica

peso 70kg y mido 155cm cual es mi peso normal estoy obesa o con sobre peso? ya no se que que dieta haser

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Preguntado por Mujer de 24 años

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Nuestro profesional de la salud responde

En este momento te encuentras en sobrepeso con un Indice de Masa Corporal de 29.14 kg/m2. Tienes un alto riesgo de estar en obesidad prontamente y a tu edad eso genera un alto riesgo a nivel metabólico.


El peso ideal debería estar aproximadamente entre los 55- 60 kilos, por tu estatura.


Es recomendable hacer un adecuado plan nutricional y que incluya actividad física entre 3 o 4 veces a la semana. La alimentación es fundamental pero va a depender también de la actividad física que realices.


Esto va a depender de cada persona el tipo de plan nutricional que necesita, por lo que es aconsejable acudir donde el médico general y de ser posible donde el nutricionista, que te brinden una asesoría personalizada y te pueden realizar los exámenes que necesites de forma adicional (valoración de tiroides, colesterol, trigliceridos, azúcar).


Espero haberte podido ayudar.

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