Como se pueden subir las plaquetas??

Los valores de las plaquetas se pueden elevar siguiendo las siguientes recomendaciones:

• Aumentar el consumo de frutas y vegetales.
• Reducir el consumo de almidones, productos procesados y altos en azucares, grasas trans y saturadas.
• Consumir alimentos altos en vitamina K, como lo son las verduras de hoja verde, el huevo y el hígado.
• Consumir alimentos ricos en ácido fólico como lo son la naranja, espinacas y cereales enriquecidos.
• Evitar las bebidas alcohólicas, ya que pueden disminuir la fabricación de plaquetas.
• Realiza ejercicio con regularidades.
• Bebe abundante agua.

La valoración de las plaquetas permite determinar anomalías respecto al estado de la salud, ya que cumplen funciones importantes al estimular la reparación de las heridas, activas la respuesta inflamatoria y combatir a los agentes infecciosos.

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