Hola qué tal!!! si estás estreñida podes tener sangrado cuando defecas? Es normal

El estreñimiento efectivamente puede causar sangrado rectal, pero esto no es normal ya que representa lesión de la mucosa rectal. Si hay sangrado abundante es necesario acudir al médico. Para mejorar estos hábitos te recomiendo:

• Intentar sentarte en el retrete un tiempo al día para intentar evacuar y no sentirte mal si no puede.
• Consumir fibras alimentarias por medio de una dieta balanceada que incluya frutas, verduras y cereales. Esto debe incluir 0.5 g/kg de fibra . Lo cual será eficaz una vez ha sido restaurado el tono muscular del colon y del recto. 
• Aumentar la cantidad de agua ingerida diariamente.
• Evitar baños donde exista poca confianza (colegio, gimnasio, etc.).
• No comer suplementos o fibras comerciales purificada.
• El uso de una mezcla de probióticos.
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No se recomienda la automedicación con laxantes sin antes verificar por medio de una valoración clínica que no exista impactación fecal, es decir, una masa fecal grande y dura, con recto dilatado y lleno de materia fecal dura y seca. En este caso es necesario que el médico indique la realización de la desimpactación por vía rectal con solución salina, solución de fosfatos, soluciones jabonosas, solución de leche de melaza, aceite mineral con sorbitol o supositorios de glicerina; o, en su defecto, terapia oral con polietilenglicol a dosis adecuada para su peso.

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