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Solo es por ratos, no hay ronchas, ni nada, he notado que cuando me relajo disminuye la picazon y aumenta al preocuparme pero puedo hacer mis actividades cotidianas.
Ese prurito sin rash que presentas si puede tener un origen sicológico, si como dices cuando te relajas disminuye la picazón.
Puede haber otras causas y son por la acumulación de sustancias tóxicas en el organismo en caso de falla hepática o renal, pero estos son cuadros más agudos. Puede presentarse en caso de alergias a productos inhalados, jabones, lociones, así no haya erpución. Puede presentarse en casos graves como en el linfoma.
La recomendación inicial es que tomes un antihistáminico de venta libre como la clorfeniramina o la hidroxicina, para aliviar el prurito, sin exceder la dosis máxima diaria recomendada por el fabricante.
Si no hay mejoría, puedes asistir a tu médico tratante para una valoración presencial.