buenos tardes lo que pasa es que ayer haciendo una labores de casa hice una posición y al volver al sitio inicial no pude el dolor fue intenso es al terminar la columna

Por lo que refiere, es posible qué hizo una fuerza grande en una mala posición que en este momento le puede estar causando un espasmo muscular y dolor.

Le recomiendo que se aplique hielo por 30 minutos, tres veces al día en la zona, posterior a esto se haga masaje de menor a mayor intensidad con crema humectante y por último realice movimientos de un lado hacia el otro de la cadera y se agache y levante despacio.

Esto permite que el músculo que le duele, caliente, se relajara y pasará el dolor que tiene en este momento.

Si después de una semana de hacer estos ejercicios o de seguir este recomendaciones, continúa con el dolor o aumenta y es incapacitante, deberá acudir a cita prioritaria, para que le tomen radiografías y definan si tuvo alguna clase de lesión a nivel de la columna.

Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.