¿Qué es bueno para aumentar de peso rápidamente?

Si quiere aumentar de peso rápidamente, debe aumentar la ingesta de calorías, alimentos como carbohidratos, sin embargo esto no es sano ni es recomendable debido a que aumenta el riesgo cardiovascular. es recomendable aumentar de peso a expensas de masa muscular la cual se gana con ejercicio dirigido, y aumento del consumo de proteína.