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Como medidas generales para aliviar tu dolor, te recomiendo:
Los dolores de espalda tienen múltiples causas, por lo cual, puedes contarnos más acerca del mismo, por ejemplo:
Las causas más frecuentes de dolor de espalda incluyen:
Si el dolor se te presenta con frecuencia es importante que acudas a una valoración médica, para determinar la causa e instaurar el manejo apropiado.
Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. No olvides calificarnos.