Como medidas generales para aliviar tu dolor, te recomiendo:
- Consumir analgésicos antiinflamatorios (ibuprofeno, ketorolac, diclofenac) de venta libre.
- Aplicar compresas tibias alternadas con compresas frías sobre la zona dolorosa.
- Evitar realizar esfuerzos de alto impacto.
Los dolores de espalda tienen múltiples causas, por lo cual, puedes contarnos más acerca del mismo, por ejemplo:
- ¿El dolor inicia posterior a un esfuerzo físico?.
- ¿Realizas ejercicio frecuentemente?.
- ¿Tienes problemas de sobrepeso?.
- ¿Mantienes una mala postura?.
- ¿Sufres de alguna enfermedad en particular?.
- ¿Mas o menos a que altura de la espalda te duele?.
- ¿Sientes algún otro síntoma? por ejemplo, fiebre o dolor y ardor el orinar.
Las causas más frecuentes de dolor de espalda incluyen:
- Distensión muscular.
- Lumbalgía.
- Escoliosis.
- Hernia de disco.
- Infección renal.
- Mala postura.
- Osteoartritis.
- Ciática.
- Sacroilitis.
Si el dolor se te presenta con frecuencia es importante que acudas a una valoración médica, para determinar la causa e instaurar el manejo apropiado.
Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. No olvides calificarnos.