Es recomendable consumir proteina despues del GYM?

Debes tener que el uso de suplemento de proteínas puede generar lesiones a nivel renal, no se consideran que sean un producto que sea seguro para su consumo.

El uso de proteínas se recomienda en ciertos casos de desnutrición, sin embargo este no podría ser tu caso, por lo que te recomiendo que consultes a tu médico para ajustar tu rutina de ejercicio acorde a tu edad, condición física y metas en el ejercicio; también sería conveniente una valoración por nutrición para aumentar la ingesta de proteínas por medio de la dieta, y que no utilices suplementos que pueden poner en riesgo tu salud.

Espero haberte orientado.

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