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Lo más probable es que este dolor y molestia que presentas sea secundario a una contractura muscular que pudo generarse al montar bici por la montaña, el manejo de este tipo de contractura es mediante analgésicos y antinflamatorios, puedes hacer terapia de frío-calor, colocando 10 minutos calor en la zona del dolor, intercalándolo con frío durante 10 minutos y al finalizar realizar un suave masaje en la zona, también es aconsejable que evites realizar ejercicio durante 1 semana, para evitar aumento de la lesión.
Espero haberte orientado. Si tienes más preguntas no dudes en escribirnos. Gracias por preferirnos.