Trae consecuencias tomar proteina en polvo y no hacer ejercicio? No he cambiando mis hábitos alimenticios sin embargo baje 5 kilos en aprox. 3-4 meses, me hicie...(ver más)

Es importante aclarar el origen de la proteína en polvo, es decir, esta es hidrolizada o no hidrolizada, ya que la primera contiene un alto contenido de aminoácidos sin azúcar o grasa y la segunda contiene a la vez grasas y carbohidratos. Con la proteína no hidrolizada puede generarse un aumento excesivo de peso a expensas de la grasa si no se practica una cantidad adecuada de actividad física diaria. Este aumento del peso a expensas de la grasa puede ser perjudicial para la salud, trayendo consecuencias negativas para el corazón y la circulación. Con la proteína hidrolizada, en caso de no realizar actividad física, la mayoría de esta se perderá a través de la orina, sin generar un aumento de peso, por lo que si no realiza actividad física, se perderá la mayoría del producto. Para lograr un aumento de peso un poco más fisiológico, se formulan bebidas hipercalóricas suplementadas con vitaminas. Puede consultar con su nutricionista para establecer el producto que mejor se adapata a sus necesidades.
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